Blok 2

Gisteren heb ik de eerste les aan mijn nieuwe groep van de Jan Prins Basis School gegeven.
Het ging heel goed en ik was verbaasd dat de kinderen al zo veel kunnen.
Ik heb iets algemeens over Yoga aan de kinderen verteld en een aantal verschillende oefeningen uitgelegd.
Ze hebben de ademhaling op verschillende plekken van hun lichaam gevoeld: buik, ribben en borst.
Nu weten de kinderen ook dat we bij Yoga altijd door onze neus in en uit moeten ademen.

Het Boek

Daarna heb ik een leuk boek aan de kinderen laten zien. Ik heb het van mijn moeder gekregen en het is in het Portugees geschreven.
Het boek heet ‘Meu Pai é um Pretzel’ en dat betekend ‘Mijn Vader is een Krakeling’. Helaas heb ik het boek nooit in een Nederlandse winkel gezien.
Het verhaal in het boek gaat over een kinderyoga groep die over het beroep van hun ouders vertellen.
Bij ieder beroep hoort een Yoga houding.
Op die manier heb ik aan de kinderen veel yoga houdingen kunnen leren.
De hond, de brug, de driehoek, de leeuw, het vliegtuig.
Ze hebben heel hard gewerkt!

Yoga Kaarten

Van dezelfde makers als dit boek, Sophie Fatus en Baron Baptiste, kun je hier in Nederland de ‘Yoga Krakeling’ kaarten kopen.

Er zijn 50 leuke yogaoefeningen voor kinderen en volwassenen.

Mijn kaarten zijn in het Engels maar er is nu ook een Nederlandse versie.
Klik hier voor meer informatie.

Jan-Prins Basis School

Vorige week heb ik een les over het Braziliaanse oerwoud gegeven.

De Amazone.

Er wonen daar heel veel verschillende dieren en wat helemaal bijzonder is: er wonen echte indianen!

De Braziliaanse indianen zijn heel anders dan de Noord Amerikaanse en leven tot vandaag nog steeds in het oerwoud.

We hebben boeken en foto’s bekeken over hoe ze wonen en hoe ze er uit zien.

Daarna hebben de kinderen gedanst en gespeeld op muziekinstrumenten die door de indianen zijn gemaakt.

Dat was een leuk opwarmertje!

Om naar het oerwoud te komen, hebben de kinderen eerst een vliegtuig genomen en daarna, hebben ze in groepjes van twee, de boot houdingen gedaan om over de Amazone rivier te kunnen reizen.

Net zoals de indianen hebben de kinderen elkaars gezichten beschilderd. Het was nep, maar toch een heerlijke massage.

Aan het einde van de les heb ik een mooie visualisatie aan hen voorgelezen en iedereen is met en mandala naar huis gegaan.

Dit was de laatste les voor de groep van blok 1 in de Jan-Prins School.Na de herfstvakantie gaat er een nieuwe groep starten.

Tot dan!

De Reis naar Brazilië

Jan-Prins Basis School

Het thema van de kinder yoga les in de Jan-Prins Basis School deze week was: De Herfst.

We hebben verschillende bomen als yoga houdingen gedaan.

De dubbele boom samen met een vriend. De omgevallen boom. De omgekeerde boom en daarna hebben we, met z'n allen, een hele bos gedaan!

De kinderen hebben ook veel met de dingen uit het bos gedaan.

Voet massage met kastanjes, een mandala met bladeren, dennenappels, stukken hout, gras en mos. Het is heel mooi geworden…

Volgende week hebben we onze laatste les.

Tot dan!

De Herfst Les